Профилактика язвы желудка: принципы предотвращения болезни и рекомендации гастроэнтерологов

Язвой называют опасное заболевание, которое приводит к глубокому поражению тканей органа. Поспособствовать развитию такой болезни могут самые разные причины, однако во все случаях язвенное поражение протекает достаточно тяжело для пациента, провоцируя у него ряд неприятных симптомов. Именно поэтому, чтобы уберечь себя от данного недуга, стоит знать основные меры профилактики язвы желудка.

Как избежать язвы желудка

Предотвращение развития язвенного поражения разделяется на два этапа:

  • Первичные меры предотвращения заболевания.
  • Вторичные меры.

Первичный этап предусматривает соблюдение мер по недопущению возникновения болезни. Что касается вторичного этапа, то он направлен на предотвращение обострений заболевания. В подобном состоянии человеку стоит принимать поддерживающие препараты, а также соблюдать диетическое питание.

Основные правила

Профилактика язвы желудка включает в себя целый комплекс обязательных рекомендаций, которые человеку стоит выполнять ежедневно. Многие врачи советуют не зацикливатся именно на профилактических правилах, а ввести в привычку, сделав их, таким образом, неотъемлемой частью образа жизни.

Главными правилами, которые помогут снизить риск язвенного поражения, являются:

  • Проводить своевременную диагностику и лечение любых заболеваний пищеварительной системы. Особенно это касается воспалительных поражений (гастрит). Обосновано это тем, что со временем такое заболевание приведет к сильному поражению слизистой органа, сделав ее очень тонкой, а также подверженной разъеданию бактерией хеликобактер. Это самый короткий путь к возникновению язвы.
  • Сведение стресса к минимуму. При частом нервном перенапряжении у человека наблюдается спазм в ЖКТ. Это не только может стать причиной истощения, но также повысит кислотность органа.
  • Обязательно вести активный образ жизни. Даже если ежедневно человек сидит по восемь часов на работе, ему стоит выделять время для пробежек или хотя бы регулярной зарядки.
  • Два раза в год сдавать анализы, а также проходить профилактический осмотр у гастроэнтеролога.
  • Следить за своим весом, не допускать ожирения.
  • Отказаться от соблюдения слишком ограничивающих диет, голодания.
  • Отказ от любых вредных привычек (курения, приема спиртных напитков, наркотиков). Они негативно отображаются на работе ЖКТ, приводя к хроническому воспалению.
  • Своевременно лечить заболевания ротовой полости, зубов (особенно опасен кариес). Также даже при отсутствии болей дважды в год следует проходить осмотр у стоматолога.
  • Иметь полноценный сон.

Правильное питание

Профилактика язвы желудка во многом связана с правильным питанием.

Для этого человеку рекомендуется соблюдать следующие советы:

  • Кушать часто, но небольшими порциями. При регулярном поступлении пищи в желудке синхронизируется выделение пищеварительного сока. Это обеспечивает нормальную работу органа.
  • Пища должна быть оптимальной температуры (не холодной, не горячей).
  • На завтрак нужно подавать питательные блюда с большим количеством углеводов. На обед суточная энегроценность продуктов должна составлять 35%. Ужин должен быть легким, диетическим.
  • Следует избегать еды всухомятку, поскольку недостаток жидкости будет способствовать запорам, а также расстройству пищеварения. В день важно выпивать не менее 1, 5 л воды.
  • Ограничить употребление продуктов с большим количеством жира (крема, жирное мясо, жирные молочные продукты). Такая пища расслабляет клапаны между желудком и пищеводом, что ухудшает функции органов.
  • Ограничить прием спиртного, кофе, сладких газированных напитков.
  • Не употреблять часто продукты, которые в составе имеют эфирные масла (чеснок, редька, редис). Также осторожно нужно кушать острые блюда, поскольку они способствуют выработке большого количества желудочных соков и при частом приеме могут вызвать болезни пищевода.
  • Обогатить рацион кисломолочными продуктами. Они улучшают функции печени, подавляют гнилостные процессы в кишечнике, а также нормализуют моторику пищеварительной системы.
  • Отказаться от приема копченных продуктов. Они содержат множество вредных веществ, которые пагубно отображаются на кишечной микрофлоре.

Отвар шиповника

Для снижения риска язвенного поражения стоит обогатить рацион следующими продуктами:

  • Творог, молоко, кефир, ряженка.
  • Грецкие орехи.
  • Каши.
  • Яйца.
  • Кисели.
  • Желе.
  • Отварное мясо, рыба.
  • Отвар шиповника.
  • Масло облепиховое, оливковое.
  • Зелень.
  • Овощи. Полезно при этом кушать кабачки, огурцы, тыкву. Также из овощей следует готовить рагу или всевозможные запеканки, супы.
  • Фрукты. Лучше всего отдавать предпочтение сладким фруктам. Цитрусовые фрукты и кислые ягоды лучше не употреблять.

Профилактика язвенной болезни желудка: особенности диагностики, домашнее лечение и укрепление иммунитета

Чтобы вовремя выявить язвенный очаг, важно регулярно проходить обследование у гастроэнтеролога. Для этого дважды в год нужно сдавать анализы крови и выполнять УЗИ.

При подозрении на заболевание пациенту могут потребоваться более серьезные исследования (глотание зонда, гастроскопия).

Средства для коррекции иммунного статуса

Профилактика язвенной болезни желудка направлена на укрепление иммунитета, поскольку крепкая иммунная система позволит снизить риск данного заболевания. Для этого нужно принимать иммуностимуляторы растительного происхождения и использовать поливитамины. Также следует выполнять массаж и заниматься плаваньем.

Более того, благоприятно на иммунной систем отобразиться здоровый образ жизни, отказ от курения и закаливание.

Йогурт

Домашние средства

Лучшими домашними методами для профилактики язвенной болезни желудка являются:

  • Принимать отвар семян льна по 200 мл в день. Он обладает обволакивающим и заживляющим эффектом.
  • Употреблять по пол стакана кокосового молока.
  • Регулярно кушать йогурты. Главное, чтобы они были не жирными.
  • Пить отвар подорожника.
  • Пить отвар листьев пажитника.
  • Натощак выпивать воду с медом.
  • При болях можно пить сок картофеля.

Для профилактики язвенной болезни желудка можно выполнять такое упражнение:

  • Лечь на спину, положить подушку под колени.
  • Расслабиться и вдохнуть, чтобы грудная клетка приподнялась.
  • Медленно выдыхать, сложив руки на груди. Тянутся головой к коленям.

Также благоприятно на работе желудка отобразиться длительная ходьба, бег и обычная зарядка. Главное — это регулярное выполнение физической нагрузки.

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий
Ad banner