Как лечить тахикардию сердца в домашних условиях диетой и закаливанием

Как лечить тахикардию сердцаТахикардия — это состояние, при котором частота сердечных сокращений (ЧСС) превышает 100 ударов в минуту.

Существует множество факторов, способствующих развитию тахикардии.

К ним относятся: повреждение тканей сердца, врожденный порок сердца, высокое кровяное давление, курение, лихорадка, злоупотребление алкоголем и кофеином, прием различных лекарств, дисбаланс электролитов и гиперактивность щитовидной железы.

 
Важно
 

Имейте в виду, что нормальная частота сердечных сокращений у детей младшего возраста выше, чем у взрослых. 100 ударов в минуту является самой высокой границей нормы для взрослых старше 15 лет, но для большинства детей считается нормальной ЧСС в 130 ударов в минуту.

В серьезных случаях врачи могут назначить на курс медикаментозного лечения или порекомендовать операцию на сердце. Однако есть много шагов, которые вы можете предпринять сами для борьбы с тахикардией.

Основные принципы контроля тахикардии включают: поддержание баланса pH, избегание тревожных ситуаций и использование биологической обратной связи.

Организм большинства людей оптимально функционирует с щелочным pН, поэтому рассмотрите вопрос о добавлении щелочных продуктов в свой рацион и попробуйте делать ежедневный тоник с одной столовой ложкой пищевой соды на 250 мл воды.

Беспокойство вызывает выброс адреналина и создает тот же ответ на стресс, который может возникать, к примеру, если за вами гонится лев в дикой природе. Таким образом, важно не только учиться справляться со стрессом, но и избегать его там, где это возможно.

Биологическая обратная связь — это любой процесс, с помощью которого вы получаете данные о своем физическом состоянии. К таким процессам относятся измерение кровяного давления и измерение частоты сердечных сокращений. Приобретя часы, которые регистрируют частоту сердечных сокращений, вы сможете получать предварительные предупреждения о том, что частота вашего пульса поднялась опасно высоко. Используя такой гаджет на регулярной основе, вы также сможете узнать, какие лекарства или методы релаксации работают для замедления ЧСС в вашем конкретном случае.

На различных форумах, посвященных обсуждениям вопросов о сердечно-сосудистой системе, популярен вопрос о том, как лечить тахикардию сердца в домашних условиях.

Как лечить тахикардию сердца в домашних условияхДиета имеет много общего с ритмом сердца. Для того, чтобы избежать дополнительных проблем с тахикардией, избегайте большого количества углеводов, ограничьте потребление сахара и уменьшите потребление кофеина.

Если ваша тахикардия является результатом высокого кровяного давления или проблем, связанных с системой кровообращения, вы должны попытаться увеличить количество клетчатки в рационе. Она способствует удалению жировых отложений, называемых «артериальными бляшками», которые являются причиной холестерина и фактором, способствующим повышению артериального давления. Вы также должны пить много воды.

Низкий уровень калия является одной из причин тахикардии. Поэтому, если вы подозреваете, что калия в вашем рационе не хватает, ешьте природные источники калия: бананы, картофель, цельное зерно и овощи.

Последнее, что вам нужно при тахикардии — это стимуляторы, которые заставляют сердце еще быстрее сокращаться за счет ускорения обмена веществ и высвобождения адреналина. К таким стимуляторам относятся напитки-энергетики, кофеин и алкоголь.

Не ешьте большие и жирные блюда, ешьте очень маленькими порциями или закуски в течение всего дня. Употребление пищи огромными порциями вызывает раздражение блуждающего нерва, что может привести к возникновению либо аритмии, либо тахикардии.

Как лечить тахикардию сердца в домашних условиях с помощью закаливания:

Организм, привыкший к обливанию холодной водой, моржеванию, долгим прогулкам на открытом воздухе и другим процедурам закаливания менее болезненно реагирует на различные стрессы и условия внешней среды, из-за которых начинается приступ тахикардии. Однако многие люди, страдающие тахикардией, вряд ли смогут «с разбегу» нырять в холодную прорубь или обливать себя ледяной водой.

Начинать следует с малого:

  • Старайтесь ежедневно бывать на открытом воздухе, даже в холодное время, сначала 15, потом 30 минут и постепенно увеличивайте продолжительность прогулки до часа. Такая прогулка позволяет совершенствовать механизмы терморегуляции, улучшает кровообращение и иммунитет.
  • Ежедневно мойте лицо холодной водой, а при приступе тахикардии поместите пакетик со льдом на лоб, лицо и шею. Только не пейте воду со льдом, так как ледяная вода может вызвать нарушения в работе сердца.
  • Чаще гуляйте в ветреную погоду. Исследования показывают, что ветер, дующий в лицо, замедляет ЧСС.

Лечить тахикардию дома можно и с помощью лекарств, но выписывать их должен исключительно кардиолог или лечащий вас терапевт. Перед приемом нижеуказанных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Магний — таблетки по 500 мг. Следуйте инструкциям по дозировке. Недостаток в организме магния может вызвать нарушения в работе сердце.

Калий — таблетки по 90 мг. Следуйте инструкциям по дозировке.

 
Внимание
 

Слишком большая доза калия может вызвать опасное для жизни нарушение работы сердца! Не принимайте более двух доз по 90 мг калия в день, если иного не разрешил ваш доктор.

Таурин — капсулы или таблетки по 50 мг. Это средство расслабляет стенки артерий, обеспечивая здоровый кровоток, и снижает кровяное давление.

Как быстро снять приступ тахикардии в домашних условиях: основы первой помощи

С физиологической точки зрения, если сердце бьется слишком быстро, времени между сердечными сокращениями не хватает для того, чтобы камеры сердца заполнились кровью. В результате сердце перекачивает меньше крови, чем обычно, даже если оно бьется очень быстро.

Как лечить тахикардию сердца в домашних условиях диетой и закаливаниемНеконтролируемая тахикардия иногда приводит к аритмии или фибрилляции, нерегулярному сердечному ритму, который может спровоцировать остановку сердца. Поэтому важно знать, как снять приступ тахикардии в домашних условиях, если у вас или у близкого человека есть подобная проблема.

Вот способы оказания первой помощи:

  • Расстегните воротник, чтобы ничто не препятствовало доступу воздуха.
  • Поместите смоченную в холодной воде ткань на центр грудной клетки на уровне сердца и оставьте, пока она не станет теплой. Повторите ту же манипуляцию на задней части шеи, передней части шеи и лбе.
  • В то время как холодная ткань находится на вас, посмотрите вниз, закройте глаза и в течение 10 секунд интенсивно давите на верхнюю часть глазных яблок каждые 15 секунд, в течение приблизительно 5-10 минут. Нельзя выполнять при высокой миопии.
  • Стимуляция горла пальцем или шпателем, чтобы вызвать рвоту или тошноту иногда помогает остановить приступ тахикардии.
  • Если нет аллергии на настойку пустырника, валерианы или Корвалол, можно принять их.
  • Способ, особенно эффективный для детей: положите холодную ткань или мешочек со льдом на лицо на 10-15 секунд, повторяйте от 3 до 5 минут.

Как снять тахикардию в домашних условиях народными методами:

  • Добавьте 30 мл лимонного сока в 250 мл воды. Добавьте 1/2 чайной ложки морской соли и 2 столовые ложки сахара. Выпейте.
  • Надевайте компрессионные чулки, а если таковых не имеется, положите ноги на стол или стул так, чтобы они были выше уровня сердца. Сердцу будет легче, когда большая часть крови вашего тела выталкивается в верхнюю часть туловища.
  • Зажмите и удерживайте часть мышцы между указательным и большим пальцем так долго, как выдержите. Это точка, давление на которую может уменьшить частоту сердечных сокращений. Крепко держите при постоянном давлении в течение примерно 5-10 минут.

Способы предотвратить тахикардию очень просты. Это основные правила здорового образа жизни: поддерживайте здоровый вес, контролируйте свой уровень кровяного давления; не курите, пейте алкогольные напитки и кофе в умеренных количествах, научитесь справляться со стрессом, например, с помощью медитации или техники правильного дыхания, проходите регулярные медицинские осмотры.

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий
Ad banner