Японский массаж лица: история возникновения, разновидности, меры предосторожности

О финансовом объеме рынка косметологических услуг как в нашей стране, так и по всему миру можно только догадываться.

Но понятно, что речь идет о суммах с семью нулями. Каждая женщина часами может стоять перед прилавками с кремами, средствами для пилинга, декоративной косметикой, и все с одной целью — остановить время и оставить кожу молодой и красивой.

Но вовсе не обязательно тратить огромные суммы, заменить дорогие препараты и процедуры способен японский массаж лица.

Жители Страны восходящего солнца всегда славились своим здоровьем и долголетием. Медики считают, что этим они обязаны особенностям диеты и традициям воспитания, когда детям с малых лет прививают любовь к правильному распорядку дня, практикам для укрепления тела.

Но те, кто достаточно долго прожил в Японии и соседних странах уверены, что подобные упражнения тесно связаны с работой с энергетикой человека. Они считают, что крепкий дух невозможен без должного физического состояния и наоборот. В соответствии с древними учениями, энергия человека «течет» по определенным каналам, воздействие на которые способно снять боль, воспаление, улучшить настроение, избавить от хронических недугов.

Именно на этом эффекте основано иглоукалывание, когда, например надавливание точки на ноге улучшает работу почек. Но давние трактаты слишком сложны для большинства людей, не посвященных в тонкости восточного учения.

Поэтому косметологи адаптировали его под ритм современной жизни. Именно так родился японский массаж лица, техника которого была разработана Юкуко Танака. Практически одновременно появились и другие способы воздействия на рефлекторные точки на коже. Примером подобных методик служат массаж Шиацу или Кобидо.

Но по большому счету действуют они по одному и тому же принципу. Нажатие на те или иные области тонизирует мускулатуру, обменные процессы в клетках эпидермиса, способствует выведению из кожи шлаков и токсинов.

Юкуко Танака считает, что регулярный японский массаж лица позволит выглядеть моложе как минимум на 10 лет. И это подтверждают не только отзывы опытных косметологов, но и слова женщин, выполняющих рекомендованную ею последовательность движений самостоятельно в домашних условиях, тем более обучиться данной технике несложно — достаточно просто посмотреть несколько авторских видео.

Лимфодренажный массаж по методике Асахи

Другое название процедуры — двухпальцевый массаж Зоган (или Цоган). Основная цель сеансов — омолаживающее действие, устранение морщин, провисания овала лица, укрепление подкожной мускулатуры. Косметологи считают, что сеанс такого воздействия способен заменить дорогостоящий лифтинг, мезотерапию и другие профессиональные аппаратные или химические способы фейсбилдинга.

Точечный массаж по технике Шиацу

В отличие от техники, предложенной Танака, данная методика не ограничивается носогубными складками, лбом, уголками рта и другими участками лица. Ее создатель, Такиюро Намикоши, описывает способы рефлекторного воздействия на кожу всего тела. Помимо косметического эффекта, проявляющегося в виде разглаживания морщин, исчезновения второго подбородка и улучшения цвета лица, точечный массаж способен избавить от разнообразных заболеваний.

Массаж Кобидо

В отличие от точечного массажа, данная процедура включает растирание, поглаживание кожи по траектории основных энергетических меридианов, которое сменяет надавливание на активные области.

Такой японский массаж лица может провести квалифицированный специалист, услуги которого стоят недешево, однако некоторые движения вполне реально выполнить в домашних условиях. Но результат заметен уже практически после первого сеанса, а курс процедур способен заменить пластическую операцию.

 
Важно
 

После досконального изучения методики, по которой проводится японский массаж лица, его рекомендуют сочетать с дыхательной гимнастикой.

Что касается подготовки к предстоящему сеансу, это зависит в большей степени от типа кожи. Процедура способствует выведению токсинов и стимулирует работу желез внутренней секреции. Поэтому необходимо обеспечить беспрепятственный выход шлаков, в противном случае произойдет повторная закупорка пор, что может привести к осложнениям. Именно поэтому перед тем как делать японский массаж лица, его следует очистить при помощи специальных косметических средств (скрабов, пилингов) либо мягкой мочалки.

Кроме того, непосредственно перед сеансом необходимо нанести питательное молочко или масло. Таким образом можно предотвратить чрезмерное растяжение кожи, особенно на щеках и скулах. На форумах рекомендуют самостоятельно приготовленные натуральные средства, например, вода, процеженная после настаивания цельных овсяных хлопьев.

 
Важно
 

После сеанса основу следует тщательно убрать.

Так как японский массаж лица предназначен не только для работы над проблемами кожи, но и над энергетическими потоками, выполнять его рекомендуют мысленно расслабившись. Одним из обязательных условий также является ровная спина, поэтому следует подобрать удобный стул, не стоит и скрещивать ноги. Процедура стимулирует работу нервной системы, поэтому ее желательно проводить в первой половине дня.

Показаниями, чтобы делать японский массаж лица, служат следующие состояния:

  • возрастные изменения, включая образование морщин, обвисание кожи под челюстью и др.;
  • нечеткий контур овала лица, в том числе вызванный избыточным весом;
  • образование второго подбородка;
  • угревые и воспалительные высыпания, при этом особое внимание нужно уделять так называемой Т-зоне (область между бровями, переносица и крылья носа);
  • отеки лица, особенно вызванные недостаточным кровообращением.

Однако процедура имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь, это острая инфекционная или вирусная сыпь на лице и купероз, последствия травм и хирургических операций, несколько недель после мезотерапии. Также японский массаж лица не рекомендуют делать при простудных заболеваниях ЛОР-органов и патологиях лимфатической и кроветворной системы. Специалисты в области восточной медицины также предупреждают, что точечное воздействие обладает сильнейшим эффектом, поэтому им не стоит увлекаться при температуре, тем более, если причина ее появления неясна.

Самомассаж лица по технике Шиацу, подготовка к проведению сеансов Кобидо и Асахи

Точечное воздействие по методике Шиацу осуществляется подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук.

Активные рефлекторные зоны находятся на таких участках лица:

  • Самомассаж лицалоб: приблизительно на полсантиметра в стороны от проекции переносицы, над серединой бровей и немного не доходя до висков;
  • брови: в начальной точке, посередине и в конечной точке;
  • глаза: внешний и внутренний уголок;
  • нос: сбоку от крыльев;
  • щеки: три точки в области нанесения румян;
  • рот: уголки, ямочка под губами и носогубная складка;
  • скулы: по контуру выступающей кости;
  • шея: боковая поверхность;
  • мочки ушей.

Начинают самомассаж лица по методике Шиацу со лба, постепенно опускаясь вниз. Время надавливания зависит от зоны воздействия. На лице оно составляет 5-7 секунд, на шее — не дольше 3 секунд.

Сила нажатия также колеблется. На участках с тонкой жировой прослойкой и на чувствительных зонах она естественно меньше, а в проблемных областях (например, места возникновения мимических морщин, скулы, где необходим подтягивающий эффект, скопления сального секрета) надавливать следует интенсивнее.

 
Важно
 

В ходе массажа Шиацу возможно появление неприятных ощущений в точках воздействия, однако не следует надавливать до возникновения боли.

Полностью эффект от процедуры по методике Кобидо раскроется после работы профессионала. Но определенные движения можно выполнить и самостоятельно, тем более такая гимнастика обладает скульптурным эффектом.

Проводят самомассаж лица Кубидо следующим образом:

  1. Область второго подбородка. Сначала тыльной стороной пальцев делают интенсивные похлопывающие движения по всей протяженности проблемной области. Затем их сменяют растирающие движения в стороны, при этом нижнюю челюсть следует слегка выдвинуть вперед, а указательным и средним пальцами захватывают кожу на скулах. Потом совмещают эти движения и несколько раз выполняют их поочередно.
  2. Щеки. Движения схожи с предыдущим упражнением. Делают своего рода подбивающие движения средней части щеки, потом их сменяют пощипываниями, стараясь захватить и подкожную жировую клетчатку. Затем разминают кожу от подбородка к мочкам ушей сложенными по типу ножниц средним и указательным пальцами, при этом другой рукой необходимо прижать кожу на середине подбородка. Те же упражнения повторяют и для верхней части щек в области скул.
  3. Губы. Сложить пальцы обеих рук по типу ножниц и прижать указательные к ямке над верхней губой, а средние соответственно под нижней. С усилием прижимая кожу разводить руки в стороны.
  4. Брови и переносица. Средними пальцами похлопывать кожу в области межбровной складки, стараясь приподнять ее вверх. Затем указательным и средним пальцем провести вдоль бровей (средний идет по области век, указательный — по надбровным дугам) по направлению к виску, как бы стараясь разгладить их.
  5. Лоб. Выполнить похлопывающие приподнимающие движения по коже лба от одного виска к другому. Затем идут интенсивные пощипывания, которые сменяют на разглаживания обеими руками от центра к вискам.

Каждое движение повторяют по 6 раз. Исключение составляет область бровей и переносицы, здесь упражнение делают до 10 раз. Самомассаж лица по технике Zogan (Асахи) не сочетается с длинными ногтями, а тем более со стразами и другими подобными украшениями, чтобы не травмировать кожу нужен короткий аккуратный маникюр.

Кроме того, необходимо внимательно посмотреть видео от создателя этой методики Юкуко Танака, благо оно доступно и с русскими субтитрами. При желании в сети можно скачать и книгу этого автора.

 
Важно
 

Если вы решили делать японский самомассаж лица, не стоит «перепрыгивать» от одной методики к другой. Эффект от процедуры будет заметен после 5-6 сеанса.

Перед началом процедуры Асахи рекомендуют полностью расслабить мускулатуру лица. Для этого подойдет дыхательная гимнастика, направленная на концентрацию энергии и временного отрешения от каких-либо проблем. Лимфодренажный самомассаж лица Zogan выполняется неодинаково. Отличия связаны с возрастом, поэтому техника процедуры учитывает изменения, происходящие в клетках эпидермиса и подкожной клетчатки, работе сальных и потовых желез.

Базовый массаж Асахи

Каждое упражнение повторяют три раза.

  1. Массаж Асахи для лицаПрижать указательный средний и безымянный пальцы обеих рук к середине лба, задержаться на три секунды, с усилием развести руки к вискам, а затем опуститься вдоль ушей по шее до ключиц.
  2. Поместить средние пальцы к внутренним уголкам глаза, затем провести их под бровями к внешним уголкам, а затем под глазами и вернуться в исходную точку. В уголках задерживаться с легким нажимом на три секунды.
  3. Положить средние пальцы под внутренний уголок глаза, остановиться на 3 секунды, провести под нижним веком, задержавшись на 3 секунды под внешним уголком глаза, затем двигаться к вискам, опять сосчитать до трех и опустить руки вновь к ключицам.
  4. Средний и безымянный пальцы положить на середину подбородка и обрисовать ими вокруг губ, соединив руки под носом, где остановиться на 3 секунды.
  5. Очертить пальцами крылья носа.
  6. Сделать движение пальцами от переносицы по скулам к вискам (остановиться на 3 секунды) и опустить их до ключиц.
  7. Провести пальцами от подбородка, через уголки рта к боковой поверхности переносицы, задержаться, затем по скулам переместить пальцы на висок и вновь опустить руки вдоль боковой поверхности шеи вниз.
  8. Нарисовать своего рода треугольник, первая точка находится сбоку внизу (там, где заканчивается косточка нижней челюсти), вторая — сбоку от переносицы и третья на виске. В каждой точке остановиться, досчитав до трех, потом завершить движение как обычно.
  9. Тыльной стороной ладони провести от переносицы, под скулами к вискам (остановиться) и завершить движение к ключицам. При этом необходимо приподнимать кожу.
  10. Руки поместить под подбородок и с нажимом развести их в стороны (трехсекундная остановка перед завершающим движением).
  11. Сложить ладони «домиком» при этом нос находится между указательными пальцами, а большие — под подбородком. Затем не отрывая пальцев с усилием развести руки в стороны, остановившись у виска и завершить упражнение.
  12. Пальцами рук от виска к виску нарисовать на лбу зигзаг.

Классический самомассаж лица Асахи дополняют и другими движениями, техника выполнения которых зависит от возраста.

Массаж Асахи для женщин 40-50 лет

Воздействие на кожу проводят кулаками, при этом большой палец располагается над остальными. Основное внимание уделяют отвисанию щек и образованию второго подбородка. Каждое упражнение повторяют по три раза.

  1. Поставить костяшки указательных пальцев в углубления по бокам от крыльев носа, локти опущены вниз. Надавливая на кожу сделать кулаками полукруг, обойдя складки рта и соединить их посередине подбородка.
  2. Поместить кулаки по бокам от подбородка, локти направлены в стороны, кожа лица прижата межфаланговой поверхностью указательных пальцев. Также интенсивно прижимая кулаки к лицу разгладить скулы по направлению к мочкам ушей.
  3. Пальцами прижать кожу на подбородке, затем провести до уголков рта, далее их перемещают до носогубной складки и затем по скулам вновь на подбородок. В каждой точке необходимо задержаться и надавить на кожу в течение 3 секунд.
  4. Четырьмя пальцами одной руки прижать кожу на щеке, а сверху накрыть их пальцами другой. С усилием провести руки к уху. Затем той рукой, что была сверху выполнить поглаживающее движение вниз по шее до ключицы, а другой — вдоль скулы до середины подбородка.

Массаж Асахи для женщин 50-60 лет

На данном этапе самомассаж лица делают с акцентом на устранение брылей и формирование красивого очертания скул и подбородка. Движения также повторяют трижды.

  1. Пальцы сложить в кулаки и прижать указательные пальцы к уголкам рта, локти направлены в стороны. Провести по скулам и нижней части щек до ушей, распрямить пальцы и поглаживая шею опуститься к ключице.
  2. Положив пальцы одной руки на другую выполнять поглаживающие движения от крыльев носа до уголков рта.
  3. Точно также как и в предыдущем упражнении сложить руки вместе и придавить кожу в области виска. С нажимом опустить пальцы до уха, затем пальцами верхней руки провести вниз по боковой поверхности шеи, а пальцами другой — по скуле до середины подбородка.
  4. Прямыми пальцами приподнять кожу на щеках и в таком положении провести их к ушам и вниз по шее к ключицам.

Массаж Асахи для женщин старше 60 лет

  1. Пальцами раскрытой ладони прижать второй подбородок и с усилием провести их по направлению к уху, там руку развернуть и выполнить поглаживающее движение боковой и тыльной поверхности шеи.
  2. Предварительно нагретым полотенцем сделать небольшой компресс на кожу под подбородком. Затем прижать эту область пальцами и провести их также к уху. Но в отличие от предыдущего упражнения, рука движется вперед.
  3. Охватить рукой подбородок и медленно опустить ее до яремной впадины.

Как правило, продолжительность курса сеансов составляет 10-15 процедур. По поводу частоты проведения мнения косметологов расходятся. Одни считают, что вполне достаточно 3 раз в неделю, другие настаивают на ежедневном выполнении. Лучше всего будет прислушаться к собственным ощущениям и смотреть на состояние кожи.

Массаж Зоган: особенности процедуры

Массаж Асахи для лица относят к интенсивным методам воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом. Повышается скорость тока крови и лимфы, выводятся различные токсины, открываются забитые ранее поры, активизируется работа сальных и потовых желез. Поэтому в некоторых случаях процедура омоложения не обходится без определенных проблем. Так, иногда возникают:

  • Массаж ЗоганГнойничковые и воспалительные заболевания. Как правило, их причиной служит недостаточное очищение лица либо до сеанса либо после него. Но если подобная сыпь не уменьшается, а наоборот, распространяется процедуры необходимо прекратить до полного исчезновения прыщей и подобрать для себя более щадящий вариант.
  • Чрезмерное уменьшение овала лица, исчезновение подкожной жировой прослойки. Это свидетельствует о слишком сильном надавливании на кожу. Рекомендуют снизить частоту сеансов до 2-3 в неделю и интенсивность нажима при выполнении массажа.
  • Отечность лица после пробуждения. Такие симптомы нередко появляются, если делать массаж Зоган вечером. Решение подобной проблемы простое — процедуру необходимо перенести на утро.
  • Купероз. Вообще поражение расположенных близко к коже кровеносных сосудов является противопоказанием к проведению интенсивного массажа, так как надавливания в любом случае воздействуют на сосудистую сеть. Поэтому женщинам с такими проблемами для поддержания красоты необходимы аккуратные процедуры.

Разнообразные техники выполнения упражнений, диеты, а тем более массаж, пришедшие к нам из страны восходящего Солнца всегда пользуются популярностью. Массаж Зоган также не стал исключением. По отзывам женщин заметно подтягиваются мышцы лица, исчезают второй подбородок, мимические и возрастные морщины. Кожа действительно выглядит на 10 лет моложе, как и говорит создательница этой методики Юкуко Танака.

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий