Подсолнечное масло от запора: польза и противопоказания

Подсолнечное масло присутствует в большом количестве продуктов. Его вкус и полезные свойства позволяют использовать этот продукт и в кулинарии, и в индустрии красоты и в народной медицине.

Подсолнечное масло

Большинство людей знакомы с источником семян подсолнечника — красивым и величественным цветком подсолнечником. Эти большие, тянущиеся к солнцу растения выращиваются по всей стране (на полях и как часть ландшафтного дизайна). В одном цветке может быть до 1000 семян.

Из семян подсолнечника путем прессования получается нелетучее подсолнечное масло.

Целебные вещества

В подсолнечном масле содержатся следующие жирные кислоты.

  • Насыщенный жир (в виде пальмитиновой и стеариновой кислот): 11%.
  • Мононенасыщенный жир или омега-9 (в виде олеиновой кислоты): 30%.
  • Полиненасыщенные жиры или омега-6 (в виде линолевой кислоты): 59%.

Подсолнечное масло богато витамином Е. Эти соединения прекрасно работают при местном применении. Витамин Е, наряду с антиоксидантными свойствами, также является смягчающим средством. По данным медицинского центра университета Мэриленда, витамин Е захватывает влагу внутри клеток кожи. Он помогает снизить покраснение и шероховатость кожи, защищает коллаген и эластин, тем самым уменьшая морщины.

Омега-6 (линолевая кислота), содержащаяся в подсолнечном масле, также помогает уменьшить воспаление кожи (например, при угревой сыпи, дерматите, солнечных ожогах). Кроме того, эта кислота усиливает развитие новых клеток кожи. По этим причинам подсолнечное масло — популярный ингредиент в коммерческих, а также в домашних косметических продуктах. Внутреннее потребление данного пищевого продукта также поможет общему здоровью кожи и волос.

Подсолнечное масло не содержит омега-3 жирные кислоты, подобные тем, что содержатся в ореховом или льняном маслах. Это проблема для тех, кто регулярно потребляет подсолнечное масло, так как может возникнуть дисбаланс в соотношения омега-6 и омега-3 жиров в рационе.

Подсолнечное масло от запора, несмотря на свои полезные вещества, не заменит сильного слабительного препарата. Оно оказывает мягкое слабительное воздействие и помогает уменьшить запор, если вы потребляете больше, чем способна поглотить тонкая кишка. Средство должно пройти через тонкую кишку и попасть в толстую кишку, чтобы оказать слабительный эффект.

Подсолнечное масло укрепляет слизистую оболочку толстой кишки, и стимулирует сокращение мышц толстой кишки, чтобы облегчить прохождение стула через задний проход.

Также оно стимулирует желчный пузырь выделять желчь, которая важна для переваривания жира. А еще усиливает производство ферментов для улучшения пищеварения.

Противопоказания

Подсолнечное масло от запора

Может вызвать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к растениям из семейства Астровые. В это семейство входят амброзия, хризантемы, бархатцы, ромашки и многие другие растения. Если у вас есть аллергия на эти цветы, обратитесь к лечащему врачу, прежде чем принимать подсолнечное масло.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас развивается одно из нижеуказанных состояний:

  • отек лица, рук, рта или горла;
  • жжение или зуд кожи;
  • стеснение в груди или затрудненное дыхание.

Если вы принимаете лекарства, особенно антикоагулянты, антибиотики и лекарства, используемые для лечения болезней сердца и костей, поговорите с врачом перед использованием подсолнечного масла от запора, чтобы избежать взаимодействия. Некоторые жалуются на неприятные ощущения — боль в желудке, тошноту или рвоту после приема внутрь подсолнечного масла. Если эти симптомы доставляют дискомфорт или вы видите кровь в своем стуле, прекратите прием средства и обратитесь за медицинской помощью.

Подсолнечное масло может усиливать инсулиновое голодание и влиять на уровень сахара в крови. Оно также может увеличить вероятность развития «упрочнения артерий» (атеросклероз) у людей с диабетом второго типа.

Хотя жирные кислоты нужны в рационе каждого человека, подсолнечное масло имеет более высокое содержание омега-6, чем большинство других растительных масел. Это вызывает определенную озабоченность, особенно для людей, у которых уже есть проблемы с ожирением или высоким уровнем холестерином. Если продукт из семян подсолнечника съедается в избытке, это может привести к дисбалансу жирных кислот в организме, что опасно для здоровья. Необходимо контролировать, как ваше тело реагирует на подсолнечное масло от запора.

Растительное масло от запора: самые эффективные способы применения внутрь

Если вы испытываете трудности с дефекацией, используйте растительное масло — это безопасное и натуральное средство лечения запоров.

Растительное масло от запора смазывает кишечник, и обеспечивает стул влагой. Это облегчает его перемещение через толстую кишку. Мононенасыщенные жиры, присутствующие в масле, улучшают скорость очищения кишечника.

Растительное масло

Существуют различные способы использования масла семян подсолнечника отдельно или в комбинации для лечения запоров:

  • Потребляйте одну столовую ложку масла натощак утром и повторяйте то же самое, прежде чем ложиться спать. Следуйте этому методу ежедневно в течение недели или больше, пока не получите облегчение. Важно отметить, что если вы забыли выпить средство натощак утром, вы можете выпить его через 1 час после завтрака.
  • Вы можете добавить подсолнечное масло к другому ингредиенту, который также обладает свойствами для предотвращения запора. Например, сочетание теплого молока и подсолнечного масла помогает сделать мягче слишком твердый стул. Это средство также увлажняет толстую кишку, что облегчает прохождение каловых масс.
  • Растительное масло от запора можно добавить к утреннему кофе. Эта комбинация помогает быстро и эффективно очистить толстую кишку.
  • Вы можете добавить подсолнечное масло в любой фруктовый или овощной сок. Выбирайте овощи или фрукты, богатые клетчаткой. Волокно формирует стул, который стимулирует движения кишечника, в то время как масло увлажняет толстую кишку.
  • Сок петрушки является мощным чистящим средством, поскольку оно удаляет вредные токсины из пищеварительной системы. Поэтому смесь сока петрушки и подсолнечного масла — одно из лучших натуральных средств от запора.
  • Смешайте 1 столовую ложку подсолнечного масла и 1 чайную ложку лимонного сока. Применять эту смесь лучше всего перед сном. Она — отличное средство для лечения и профилактики запоров.
  • Если вы страдаете запорами из-за бактерий в кишечнике, то смесь растительного масла с йогуртом — подходящее средство для вас. Оно помогает лечить тяжелые запоры. Йогурт содержит полезные бактерии и укрепляет слизистую оболочку толстой кишки. Добавьте 1 столовую ложку подсолнечного масла в чашку с йогуртом. Хорошо перемешайте и съешьте. Повторяйте процесс 3 раза в день.

Масло подсолнечника — полезный продукт не только для взрослых. Массаж с подсолнечным маслом часто помогает маленькому ребенку, страдающему задержкой дефекации. Это и отличное масло для кожи и полезный пищевой продукт, поэтому вам не нужно беспокоиться, если немного масла попадет в рот ребенка.

Чтобы облегчить запор у младенца, согрейте небольшое количество масла в руке и потирайте живот ребенка по часовой стрелке, круговым движением и с мягким нажатием. Что касается употребления растительного масла от запора внутрь, следует предварительно посоветоваться с педиатром. Однако еда с небольшим количеством подсолнечного масла может облегчить запор у ребенка.

Подсолнечное масло как слабительное

Когда наступает эффект

Не стоит ждать моментального эффекта при использовании подсолнечного масла. В большинстве случаев очищение кишечника начинается спустя час-полтора после употребления внутрь ненагретого масла. У пожилых людей и у плотно покушавших людей эффект может наступить несколько позже — спустя два часа.

Особенности использования у беременных

Подсолнечное масло — популярный, питательный продукт, который легко абсорбируется, содержит жирные кислоты, витамины B-1 и B-2 и витамин E. В небольших количествах оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему и функции мышц.

Оно также богато магнием, который положительно влияет на метаболизм матери и ребенка. А учитывая, что запор — одна из частых проблем при беременности, небольшие дозы подсолнечного масла (2-3 столовые ложки в день) могут принести ощутимую пользу. Однако перед применением на регулярной основе беременной женщине необходимо посоветоваться со своим гинекологом.

Отзывы и рекомендации врачей

Отзывы врачей в основном, положительные. Это средство имеет небольшое количество противопоказаний и негативных эффектов. Однако тот факт, что подсолнечное масло усваивается организмом, означает, что оно обеспечивает тело калориями. Вы получите 180 ккал из 1 столовой ложки подсолнечного масла. В результате это средство — не лучший выбор в качестве слабительного для тучных людей. Потому что вы можете потреблять больше калорий, чем позволяет ваша диета.

Даже самое лучшее масло не содержит волокна, которые необходимы для предотвращения запоров. Чтобы сохранить здоровье пищеварительного тракта и поддерживать нормальную дефекацию, женщины должны потреблять 25 грамм клетчатки ежедневно, а мужчины — 38 грамм. Преимущество подсолнечного масла заключается в том, что оно позволяет съесть больше богатых клетчаткой продуктов, таких как листовая зелень, капуста, брокколи, ягоды, и коричневый рис.

Волокно поглощает воду, когда проходит через кишечник. Это удерживает стул мягким и добавляет массу, которая заставляет мышцы сжиматься и выталкивать кал из организма. А подсолнечное масло, в свою очередь, помогает удерживать жидкость в стуле и легче проходить калу через толстую кишку. Сочетание богатых клетчаткой овощей и фруктов и подсолнечного масла (например, в салате) ускоряет и облегчает дефекацию.

Также врачи рекомендуют выпивать около 2 литров жидкости ежедневно, чтобы тело оставалось гидратированным, а волокно могло более эффективно выполнять свою работу.

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий
Ad banner