Ученые: йога поможет от болей в спине

По данным портала Krasotaimedicina.ru, в Бостонском медицинском центре провели эксперимент, в результате которого ученые смогли доказать, что йога устраняет боль в пояснице так же эффективно, как процедуры физиотерапии и лекарства. От хронической боли в спине страдает практически каждый десятый человек, поэтому поиск средств, устраняющих эту симптоматику, является актуальным в медицинской среде.

В более ранних исследованиях йога уже зарекомендовала себя как эффективный физиотерапевтический метод лечения. Так как боли в поясничном отделе — распространенное явление, специалисты сконцентрировались на этой проблеме. Им предстояло выяснить, является ли эффект йоги статистически значимым и как долго он длиться.

В эксперименте приняли участие пациенты, страдающие от болей в пояснице. Их разделили на три группы случайным образом. Первая группа в течение двенадцати недель посещала курсы йоги, вторая лечилась с помощью процедур физиотерапии, а третей дали различные пособия и рекомендации по избавлению от болей в спине. Наблюдение за участниками эксперимента велось на протяжение одного года.

По окончании срока эксперимента ученые обнаружили, что йога по эффективности ничем не уступает физиотерапии, а достигнутый результат сохраняется как минимум один год. При этом люди, которые занимались йогой, принимали лекарства значительно реже остальных. Таким образом, ученые пришли к выводу, что йога должна быть включена в список методов лечения болей в пояснице, чтобы человек смог самостоятельно выбрать наиболее удобный способ терапии.