Сон днем помогает улучшить языковые навыки у детей

У малышей, предпочитающих бодрствовать, дела с речью обстоят хуже. Исследованием развития детей занимались специалисты университета Аризоны. Эксперимент охватило 39 малышей 3-летнего возраста. Участников поделили на 2 группы. В первой детям не давали спать днем, выбирая для них активный отдых, во второй — регулярно устраивали «тихий час».

Параллельно с детьми, участвовавшими в эксперименте, занимались педагоги. Малыши запоминали глаголы. Участники, получавшие после обучения непродолжительный сон, лучше усваивали новые слова. У детей, не спавших после уроков, с памятью было хуже. Сон способствовал консолидации памяти. Особенно положительно действовал медленноволновой сон.

Детям дошкольного возраста необходимо спать 10-12 часов ежесуточно независимо от времени сна. При этом отдых после занятий помогает лучше усваивать информацию. Дефицит сна приводит к заметным отрицательным последствиям (нарушениям когнитивных функций).