Справиться с депрессией поможет прямая спина

Специалисты Оклендского университета попытались определить, как меняется поза у людей при депрессии, существует ли обратный эффект.

В исследованиях участвовали 60 людей, страдающих депрессией. Добровольцев разделили на 2 группы, вызвав у них сильный стресс, считая в обратном порядке. В первой группе участники сидели в удобной позе, во второй — с прямой спиной. По завершению эксперимента людей тестировали на степень раздраженности и уровень настроения.

Добровольцы с прямой спиной чувствовали себя бодрее и лучше и меньше раздражались. У пациентов другой группы настроение оказалось подавленным. Последствия раздражения были более продолжительными.

Простая привычка держать осанку правильной помогала справиться с некоторыми симптомами депрессии и положительно влияла на настроение.