Врачи: зарядка необходима для пожилых людей

Как сообщается на портале Mymsk.online, врачи озвучили рекомендацию, которая поможет поддержать здоровье пожилых людей, находящихся в режиме самоизоляции.

Рекомендуется ежедневно проводить зарядку, причем время ее выполнения должно составлять не менее 10-15 минут. Подчеркивается, что упражнения, связанные с дыхательной системой, необходимо делать в хорошо проветриваемом помещении.

Естественно, форма одежды должна соответствовать, иначе есть риск простудиться из-за сквозняка.